Hidup Terlalu Sehat Ternyata Nggak Baik Buat Kesehatan, 7 Bahaya Besar Ini Mengintaimu!

NIATNYA sih pengen hidup sehat dengan menjaga tubuh sebaik dan semaksimal mungkin. Sebagian orang melakukannya dengan menjaga kebersihan badannya dengan cara apapun. Tanpa disadari, hidup terlalu bersih juga ada bahayanya loh, Gressider.

Nah, maka dari itu, kamu harus tau hal apa aja sih yang harus diperhatikan untuk hidup sehat yang sejati biar enggak jadi malapetaka besar nantinya. Berikut Gress.id kutip dari Keepo.me biar kamu nggak terus-terusan salah kaprah:

1. Terlalu Sering Berkumur dengan Air

Setiap orang pasti sering gosok gigi dan berkumur dong! Nah, ternyata sering berkumur dengan air murni sangatlah tidak dianjurkan. Karena, secara tidak langsung bakteri yang dibawa oleh air itu masuk ke dalam mulut kita dengan bebas.

Para dokter menganjurkan untuk berkumur dengan cairan yang sudah mengandung anti bakteri dan bebas alkohol. Kamu juga bisa merebus air terlebih dahulu, Supaya bakterinya pada mati, dan gigimu sehat.

2. Mencuci Tangan dengan Sabun Antiseptik

Manusia zaman sekarang emang enggak mau ribet, sampe pengen hidup sehat dengan cara yang sehat. Sebagian besar orang, mencuci tangan secara praktis dengan sabun antiseptik yang dijual di swalayan dengan alasan pengen tangannya terus bersih dan harum.

Tapi, justru banyak yang salah kaprah dengan hal ini. Terlalu sering memakai produk seperti itu, ternyata bisa mengakibatkan munculnya kuman baru dan lebih kuat. Dan menurut para ilmuwan, sabun biasa sama baiknya untuk pemakaian sehari-hari sebagai antibakteri kok!

3. Rutin Mengkonsumsi Vitamin

Karena korban iklan, akirnya kita jadi terpengaruh buat beli produk vitamin dan mengkonsumsinya secara rutin tanpa pakai konsultasi dulu ke dokter. Hal kayak gini nih yang bikin tubuh enggak jadi sehat beneran, karena kita terlalu mengambil keputusan secara sepihak, dan enggak peduli sama efek sampingnya.

Menurut para ilmuwan, mereka yang mengkonsumsi vitamin 46% lebih rentan terkena penyakit serius daripada mereka yang tidak mengonsumsi vitamin. Itulah kenapa, kamu harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai meminum vitamin.

4. Diet Minuman Mengandung Gula

Pengen terlihat kurus dan tampil dengan postur tubuh ideal, maka dari itu memilih untuk diet dengan tidak meminum minuman yang mengadung gula. Tapi, karena lagi-lagi korban iklan minuman soda yang bilang kalau, “soda itu less sugar”, akhirnya percaya deh kalau soda yang less sugar itu baik untuk diet.

Padahal menurut para ilmuwan, minum satu kaleng soda untuk diet sehari bisa menyebabkan penyakit jantung, kenaikan tekanan darah, dan penambahan berat badan. Pastinya Gressider, terutama para cewek, gak mau kan niatnya mau sehat tapi malah jatuh sakit?

5. Membersihkan Rumah Setiap Hari

Yap, membersihkan rumah setiap hari adalah kebiasaan yang sangat baik kok. Tapi perlu diingat, kalau menggunakan detergen untuk membersihkan lantai rumah itu juga mengandung bahan kimia pembersih loh. Dan hal itu dapat menyebabkan iritasi mata, sakit kepala, dan penyakit pernafasan. Jadi, mending kalau bersih-rumah dilakukan 2-3 hari sekali aja.

6. Suka Memakai Sandal Jepit

Kalau bisa bekerja pakai sandal jepit sih pakai aja kali ya, karena sanda jepit mah juara. Alas kaki yang super nyaman ini bikin kita enggak ribet dan lebih nyantai buat dipakai sehari-hari.

Tapi, kalian perlu tau kalau menurut para spesialis National Foot Health Institute, sandal jepit tidak memberikan dukungan kaki yang diperlukan saat berjalan di beberapa permukaan padat. Dan sandal jepit disarankan untuk dipakai saat berjalan di atas pasir atau rumput.

7. Terlalu Banyak Minum Air Mineral

Kalian pasti suka mendengar kalau sebaiknya minum 8 gelas air atau 1 liter dalam sehari. Air memang baik untuk tubuh kita, tapi tetap harus tidak boleh berlebihan, karena tubuh kita juga sudah mengandung banyak cairan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum terlalu banyak air dapat menyebabkan masalah ginjal dan pembengkakan otak. Enggak hanya itu, minum terlalu banyak air dapat menurunkan kadar elektrolit pada tubuh, dan menyebabkan kondisi serius yang disebut hiponatremia.

Nah, Gressider pasti sepakat dong, kalau sesuatu yang berlebihan itu malah bisa menyebabkan sesuatu yang bakal kamu sesali nantinya. Jadi, kalau kamu mau sehat, yang normal-normal aja ya? Dan jangan lupa selalu berkonsultasi dengan dokter.